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倪海廈：抓住春季養肝黃金期！陳皮配一物，護肝降血脂，喝出自然好氣色。
Автор: 跟倪海廈學養生
Загружено: 2026-03-08
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春天不養肝，一整年身體都會鬧彆扭！倪醫師依《黃帝內經》「春屬木、應於肝」理論，分享6款陳皮茶飲配方，用菜市場就買得到的食材，幫你從根本調理肝氣、改善血脂、恢復好氣色。影片詳細解析陳皮搭配玫瑰疏肝解鬱、搭配山楂消脂降濁、搭配大棗補氣養血、搭配黃芪對抗春困、搭配石斛潤燥護肺，以及陳皮豬肚湯溫補脾胃的專業做法，每款都說明適用體質、泡法用量與注意事項，讓你在家就能安全有效地進行春季保養。不管你是壓力大情緒不穩、應酬多血脂偏高、容易疲勞春困、還是皮膚乾燥過敏，都能找到對應的茶飲組合。中醫講究辨證施治，倪醫師特別提醒不同體質的調整方式與禁忌，像是胃酸多的人山楂要減量、體質偏熱者黃芪要慎用、孕期朋友玫瑰花茶要暫停，專業又貼心。這些茶飲不是藥，不能替代正規醫療，但作為日常保養，堅持兩到三週，你會發現臉色亮了、精神好了、身體輕快了。看完影片對照自查，你有哪些春季困擾？是臉色蠟黃、口苦口乾、還是手腳無力？歡迎在評論區分享你的特徵與調理心得，我們一起交流！
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