"UN PEQUEÑO CAMBIO" ¡UN GRAN RESULTADO!

Описание: A menudo los pequeños cambios son más fáciles de mantener a largo plazo. Habla sobre cómo las metas grandes pueden desmotivar, pero si se dividen en pasos pequeños, se vuelven más alcanzables.
Menos estrés y ansiedad: Al hacer pequeños ajustes, la presión de tener que lograr todo de una vez se reduce. Esto puede aliviar la ansiedad y aumentar la confianza.
Esperar resultados inmediatos: Hablar sobre cómo la paciencia es esencial cuando se implementan cambios pequeños.
Ser demasiado estricto: Hablar sobre la importancia de ser flexible y no ser duro consigo mismo si se comete un error.
No reconocer el progreso: A veces los pequeños cambios no son evidentes de inmediato. Es importante reconocer y celebrar incluso los logros pequeños.


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