5 продуктов, которые помогают очищать артерии от бляшек! Здоровье сердца после 60 лет

Описание: 5 продуктов, которые помогают очищать артерии от бляшек! Здоровье сердца после 60 лет

В этом видео я, врач с более чем 20-летним опытом работы с пациентами старшего возраста, подробно рассказываю о пяти продуктах питания, которые помогают поддерживать здоровье сосудов и замедлять возрастные изменения в артериях. С годами сосуды теряют эластичность, а внутри них могут формироваться атеросклеротические бляшки, часто без выраженных симптомов. Именно поэтому питание играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых проблем после 55–60 лет.

Вы узнаете, почему грецкие орехи поддерживают работу внутренней оболочки сосудов, как молотое льняное семя помогает снизить неблагоприятное влияние холестерина, какую роль тёмные ягоды играют в защите сосудистой стенки от окислительного стресса, чем полезна жирная морская рыба для стабильного кровотока и почему цейлонская корица может косвенно поддерживать здоровье артерий через влияние на обмен углеводов.

Я объясняю эти механизмы простым языком, опираясь на современные данные кардиологии и практический опыт. В видео нет обещаний быстрых результатов или «чудесных» методов — только разумный, последовательный подход к питанию, который может стать частью заботы о сердце и сосудах в зрелом возрасте.

Обратите внимание: информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача или медицинскую диагностику.

#здоровьесердца #сосудыздоровье #питаниедлясердца #здоровьепосле60 #кардиология #советыврача #атеросклероз #холестерин #омега3 #долголетие