Depression, Food, and the Brain What No One Told You

Описание: Why do some people binge eat when they’re depressed, while others can’t even look at food?
In this video, we dive deep into the overlooked connection between depression and eating habits, told through the true story of Bilal — a young man who started using food as a coping mechanism without even realizing it.

We explore how depression rewires your brain’s reward system, disrupts hunger hormones like ghrelin and leptin, and turns food into either a temporary comfort or a source of guilt and shame.

🔬 Backed by scientific research, you’ll learn:

Why emotional eating is not a lack of willpower — but a biological reaction

How low serotonin and dopamine levels influence your cravings

The role of ultra-processed foods and blood sugar crashes in worsening your mental health

Which nutrients and eating patterns are shown to improve mood in clinical studies

Why understanding your gut-brain axis could be the missing piece in your healing journey

Whether you're dealing with binge eating and depression, emotional overeating, or loss of appetite due to mental health, this video is your guide to understanding what's happening inside your body — and how to take control again.

🧠 At Dr. Habits, we go beyond surface-level tips and explore the root causes of modern health issues, from metabolic disease to mental health struggles.

🎯 If you're tired of generic advice and want real, science-based guidance — subscribe now.

📩 For business inquiries or collaborations: [email protected]

#depressionandfood #emotionaleating #depressioncravings #gutbrainconnection #mentalhealthnutrition #bingeandeatingdisorder #drhabits #moodfoodconnection #serotoninfoods #dopaminefoods #healingthroughnutrition #howdepressionaffectsappetite

— Arabic Translate —
ليش بعض الناس يأكلون بنهم وقت الاكتئاب، بينما البعض يفقد شهيته تمامًا؟
في هذا الفيديو، نغوص في العلاقة العميقة بين الاكتئاب والعادات الغذائية — من خلال قصة حقيقية عن "بلال"، شاب بدأ يستخدم الطعام كوسيلة للهروب من الألم النفسي، دون أن يدرك

نشرح كيف أن الاكتئاب يغيّر كيمياء الدماغ ونظام المكافأة، ويؤثر على هرمونات الجوع مثل الجريلين واللبتين، ويحول الطعام إلى وسيلة راحة مؤقتة أو مصدر للشعور بالذنب

🔬 بناءً على أبحاث علمية حديثة، ستتعلم

أن الأكل العاطفي ليس ضعف إرادة، بل استجابة بيولوجية

كيف تؤثر نسب السيروتونين والدوبامين على شهيتك ومزاجك

دور الأطعمة المصنعة والسكريات في زيادة أعراض الاكتئاب

ما هي العناصر الغذائية والنمط الغذائي الذي يساعد فعليًا على تحسين المزاج

ولماذا قد يكون فهمك لمحور الأمعاء والدماغ (Gut-Brain Axis) هو الحلقة المفقودة في طريق الشفاء

سواء كنت تعاني من الأكل المفرط بسبب الاكتئاب، أو من فقدان الشهية النفسي، فهذا الفيديو يعطيك فهمًا أعمق لما يحدث داخلك — ويمنحك أدوات حقيقية للسيطرة

🧠 في Dr. Habits، لا نقدم نصائح سطحية، بل نبحث عن الأسباب الجذرية للمشاكل الصحية المعاصرة، من أمراض التمثيل الغذائي إلى التحديات النفسية

🎯 إذا مللت من النصائح العامة وتبحث عن توعية حقيقية مدعومة بالعلم — اشترك الآن في القناة

📩 للتواصل والأعمال: [email protected]

#الاكتئاب_والأكل #الأكل_العاطفي #صحة_نفسية_وغذاء #التغذية_والسيروتونين #صحة_الدماغ #محور_الأمعاء_والدماغ #بلع_نهم #فقدان_شهية_نفسي #دكتور_هابيتز #اكتئاب_وطعام #حلول_جذرية