Stretch Series en el Reformer 💫
Автор: CEFIT
Загружено: 2025-10-18
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Описание:
Stretch Series en el Reformer 💫
Control, fuerza y elongación: tres pilares del método Pilates.
En este reel, Emilia nos guía a través de una secuencia clásica que desafía la estabilidad y mejora la movilidad del cuerpo:
➡️ Down Stretch
➡️ Long Stretch
➡️ Up Stretch
➡️ Elephant
➡️ Back Leg Stretch
Cada ejercicio trabaja de forma integral el control postural, la activación del core y la conexión mente-cuerpo 🧠💪
🧡 En CEFIT nos enfocamos en la técnica, la precisión y el movimiento consciente, para que cada práctica se sienta tan bien como se ve.
ABIERTA LA INSCRIPCIÓN MARZO 2026 para el INSTRUCTORADO DE PILATES MAT Y REFORMER
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