УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА и крия "Используйте огонь Пупочного Центра, чтобы открыть Сердце"

Описание: Используйте огонь пупочного центра, чтобы открыть сердце (Use Navel Fire to Open Your Heart)
Этот короткий комплекс упражнений предназначен для работы с вашим пупочным и сердечным центром (Манипурой и Анахатой). Легкое качание пупком и Дыхание Огня фокусирует пранический огнь в Манипуре. Это позволяет направить движение энергии кундалини из нижнего треугольника (три нижних чакры, с первой по третью) наверх в Сердечный центр (четвертая чакра, Анахата).

Примерное время выполнения: от 5-10 до 33-40 минут.

Вы можете выполнять каждое из упражнений столько, сколько указано в описании, но для более глубокой практики постепенно наращивайте выполнение каждого до 11 минут. Также вы можете выполнить весь комплекс столько, сколько описано ниже, сделать короткую шавасану и повторить комплекс еще раз.

Юлия Яблочникова сертифицированный инструктор Кундалини Йоги, выпускница Академии Интегративной Кундалини Йоги в Москве и там же сейчас Интерн, йогический Нумеролог, музыкант и певица. Обучаю чтению Джап Джи на Гурмукхи

Если это видео было для вас интересными полезным, подписывайтесь на канал.

Мой Инстаграм https://instagram.com/kalianshakti72?...

Мой фейсбук
  / julia.yablochnikowa  

Я ВКонтакте: vk.com/juliarami

Онлайн курсы :https://t.me/vkuslive