Top 3 des vitamines du groupe B (B6 , B9, B12) : rôles, carences, aliments

Описание: Découvrez les bienfaits de 3 vitamines du groupe B 5B4? B9 ou acide folique et B12) par le Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie) :
Les fonctions de la vitamine B6, B9, B12
Les signes de la carence en vitamine B6; B9, B12
Les sources alimentaires des vitamines B6, B9 et B12
La supplémentation en vitamine B6, B9 et B12
Les personnes âgées et les vitamines du groupe B
La vitamine b9 ou acide folique lors de la grossesse

Chapitres
0:00 Introduction
0:17 Quelles sont les fonctions de la vitamine B6 ?
0:48 Les utilisations de la vitamine B6
1:03 Les aliments riches en vitamine B6
1:16 A quoi sert la vitamine B9 ou Acide Folique ?
1:47 La carence en vitamine B9
2:03 Les signes d'un manque de vitamine B9
2:13 Pourquoi l'acide folique est recommandé chez la femme enceinte ou dès le desir de grossesse ?
2:36 Spina Bifida définition
3:04 Les utilisations de la vitamine B9
3:20 Les interactions de la vitamine B9
3:40 Les sources alimentaires de la vitamine B9
4:02 Quelles sont les fonctions de la vitamine B12 ?
4:25 Les symptômes d'un manque de vitamine B12
5:08 Les sources alimentaires de la vitamine B12
5:25 Les utilisations de la vitamine B12
5:48 Fin

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