بادی ریکامپوزیشن|همزمان چربی کم کن و عضله زیاد کن

Описание: در این ویدیو به زبون ساده توضیح می‌دم که Body Recomposition یعنی چی؛ یعنی همزمان هم چربی بسوزونی و هم عضله بسازی. خیلی‌ها فکر می‌کنن باید یا فقط چربی کم کرد یا فقط حجم گرفت، اما واقعیت اینه که با روش درست تغذیه و تمرین می‌شه هر دو رو با هم پیش برد