Eleva tu VIBRACIÓN en segundos ✨ La Respiración Sonriente | Anaís Isarre
Автор: Anaís y Pirueta - LA ALEGRÍA DE VIVIR
Загружено: 2024-12-18
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Eleva tu VIBRACIÓN en segundos ✨ La Respiración Sonriente | Anaís Isarre
¿Te sientes con la energía baja, triste o con rabia y no sabes cómo salir de ahí? Cambiar tu estado de ánimo es más sencillo de lo que piensas si sabes cómo usar tu cuerpo a tu favor.
Hoy te enseño una de las herramientas estrella de mi libro "La Alegría de Vivir": las Respiraciones Sonrientes. Una técnica poderosa que combina la respiración profunda con el poder neurobiológico de la sonrisa para enviarle a tu cerebro el mensaje de que "todo está bien".
00:00 ¿Te cuesta elevar tu energía?
01:40 El origen: Mi libro "La Alegría de Vivir"
02:00 Qué es la Respiración Sonriente
02:40 Cómo hacer una respiración profunda correcta
03:08 Paso a paso: Cómo ampliar tu sonrisa con cada aire
04:30 Por qué repetirla (El poder de la conexión con el cerebro)
06:30 Cómo crear el hábito: Programando tus sonrisas
08:00 Truco: Usa alarmas en tu móvil para practicar
09:30 Qué hacer en momentos de "crisis" emocional
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🙋🏼♀️ Soy Anaís Isarre
📚 Autora de la Saga La Alegría de Vivir y otros libros de desarrollo personal 👉🏼 6 libros publicados desde 2018
🔴 Creadora de la Escuela de Alegría “Anaís y Pirueta” 👉🏼 +10 Años Alegrando Vidas
¡¡Seguimos!!
GRACIAS - GRACIAS - GRACIAS
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