Dr. Purebl György: Alvás, álom, biológiai ritmusok és egészség

Описание: Szenior Akadémia 2021-es tavaszi szemeszterének harmadik alkalmán „Alvás, álom, biológiai ritmusok és egészség” címmel tartott előadást dr. Purebl György, a Magatartástudományi Intézet igazgatója. Az előadásból többek közt az is kiderül, hogy az alvás milyen szerepet játszik az egészség megőrzésében, és bizonyos betegségek kockázatainak csökkentésében.

Dr. Purebl György 1993-ban végzett az egyetem Általános Orvostudományi Karán, majd pszichiátria, továbbá pszichoterápia szakvizsgát tett. Tudományos érdeklődése központjában a depresszió és öngyilkosság megelőzése, az alvásmedicina és kronoterápia, valamint a pszichoszomatika áll. A Magyar Alvástársaság alapító tagja, 2016-18 között betöltötte a Magyar Pszichiátriai Társaság elnöki posztját. A Semmelweis Egyetem Alvásmedicina Grémiumának elnöke 2019-től.

"Napunk majdnem egyharmadát alvással töltjük, már csak ebből is látszik, hogy sok szempontból fontos szerepe van. Aludni jó és fontos, mivel az alvás nagy szerepet játszik az egészség megőrzésében, bizonyos betegségek kockázatainak csökkentésében” – emelte ki előadásában dr. Purebl György. Rávilágított az egyik legfontosabb tévhitre is az alvással kapcsolatban: "Az alvás nagyon is aktív folyamat, számos létfontosságú dolog történik közben a testünkben, főként az agyunkban. Úgy kell elképzelni az alvást, mintha lezárnának valamit amiatt, mert nagy munka folyik bent. Erre a munkára pedig szükség van ahhoz, hogy ha felébredünk, teljesítményünk maximumát tudjuk mutatni."

Előadása végén hangsúlyozta, hogy a pihentető alvás csökkenti a testi és lelki betegségek kockázatát, akinél legalább egy hónapig alvászavar áll fenn, annak érdemes orvoshoz fordulnia és kivizsgálást kérnie, mivel akár egy nem megfelelően beállított vérnyomás is állhat a problémák hátterében.

A teljes előadás diasora ide kattintva letölthető pdf formátumban https://semmelweis.hu/hirek/files/202...

Az előadás részletes ismertetője a Szenior Akadémia – fókuszban az alvás és a bioritmus című cikkben elérhető: https://semmelweis.hu/hirek/2021/03/0...

❗👩‍🎓👨‍🎓Felvételire készülők figyelmébe: a videó 33.14 - 45.25 közötti részlete a szóbeli felvételihez kapcsolódó tartalom!

00:00 Szenior Akadémia
33:14 Szóbeli felvételi felkészítő anyaga
45:25 Szenior Akadémia