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일상에 지칠 때, 여름 햇살 아래 나를 보듬는 산책
Автор: 유하게
Загружено: 2025-06-02
Просмотров: 316
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*🌿 마음이 무거운 날, 부처님의 지혜로 찾는 내면의 평화 | 시니어를 위한 마음챙김 산책법*
일상의 걱정과 불안으로 마음이 무거워지는 시니어 여러분을 위한 특별한 영상입니다. 맑은 여름 오후 산책을 통해 부처님의 가르침과 함께 마음의 평안을 되찾는 방법을 알려드립니다. 불안과 초조함은 누구나 겪는 자연스러운 감정이며, 혼자가 아니라는 위로와 함께 자비로운 마음으로 자신을 바라보는 정진의 힘을 경험해보세요. 걷기 명상과 물 마시기, 자연 느끼기 등 간단하면서도 효과적인 마음챙김 실천법을 통해 정신건강 회복과 삶의 지혜를 얻어가시길 바랍니다. 오늘의 작은 실천이 내일의 큰 변화가 됩니다.
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