ทำไมเวลาเครียดเราถึงปวดหัวหรือปวดท้อง

Описание: เวลาเราเครียด ร่างกายจะตอบสนองเหมือนกำลังเผชิญอันตราย ฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนจะหลั่งออกมา ทำให้กล้ามเนื้อตึง หัวใจเต้นเร็ว และระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ จึงเกิดอาการปวดหัว ปวดท้อง หรือแน่นหน้าอกได้ การพักผ่อนให้เพียงพอและหาวิธีคลายเครียดอย่างการออกกำลังกายหรือทำสมาธิ ช่วยลดอาการเหล่านี้ได้มากเลยค่ะ 💆‍♀️🌿