🟢 Антиоксиданты для кожи: плюсы. Отрицательная роль Табакокурения. Часть №3.

Описание: Я, врач и энтузиаст кетогенной диеты. Это третье видео о функционировании кожи человека, её старении и возможные методики восстановления её функций и внешнего вида.
Пожалуйста, подписываетесь и пишите комментарии, — это очень важно для меня! Спасибо. 🍀

✅ Типичным признаком старения кожи являются морщины и женская кожа наиболее показательна в этом. В дополнение к морщинам также существуют такие явления, как пятнистая пигментация и сухость, и эти явления очень по-разному проявляются на открытых и закрытых участках тела человека, в зависимости от индивидуальных генетических факторов, образа жизни и факторов окружающей среды.

✅ Вывод очевиден, что необходимо однозначно отказываться от табакокурения, а не просто меньше курить. Если, конечно, Вам важно Вашем здоровье и привлекательный внешний вид. Признаюсь, что я сам много лет курил, но уже более трёх лет назад избавился от этой пагубной привычки. Причём, могу с уверенностью сказать, что огромную роль придаю изменению своего питания. Как бы странно это не звучало. По моим ощущениям кетогенная диета, кроме прочих преимуществ, делает человека более спокойным и уравновешенным. Как результат, различные стрессовые состояния не приводят к желанию закурить и успокоиться, т.к. человек и без этого спокоен и, как результат, более стрессоустойчив. Более того, Вы в любом состоянии при кетогенном питании чётче формируете свои мысли и в целом трудней поддаётесь чужому влиянию на предмет предложения закурить или пойти на перекур.

✅Антиоксиданты, которые предотвращают окислительное повреждение в нашем организме, действуют как доноры водорода, восстанавливая свободные радикалы до менее реактивной гидроксильной формы и в процессе превращаясь в пассивные радикалы. Пассивные радикалы относительно стабильны и могут нейтрализовать второй свободный радикал. Когда эта реакция повторяется, антиоксидант в конечном итоге истощается. Антиоксиданты снижают концентрацию свободных радикалов в тканях кожи и препятствуют деградации коллагена.

✅ 1) Наше тело содержит антиоксидантные ферменты, такие как супероксиддисмутаза и каталаза, а также антиоксидантные соединения, такие как глутатион, витамин С и витамин Е.
2) В то же время есть Антиоксиданты, используемые в качестве косметического сырья, которые весьма разнообразны. К классическим веществам относятся витамины и полифенолы, полученные из различных растений.
А именно:
o Витамины (С, В3, Е, коэнзим Q10, липоевая кислота)
o Полифенолы:
1) Флавоноиды: флавонолы, флавоны, флаваноны, флаван-3-олы, изофлавоны, антоцианидины
2) Не флавоноиды: лигнаны, лигнины, стильбены (ресвератрол), дубильные вещества
3) Фенольные кислоты: гидроксикоричные кислоты, гидроксибензойные кислоты

✅ Исследования:
1) https://www.jdsjournal.com/article/S0...
2) https://jkma.org/journal/view.php?doi...

✅ Эпизоды видео:
0:00 Приветствие
0:05 Тобакокурение - вред для Кожи. Научное исследование
4:40 Польза для кожи Антиоксидантов
9:42 Выводы по всему видео
10:22 Анонс следующего видео и прощание

#кожачеловека #Антиоксидант #вредкурения