اگر افسردگی قابل دیدن بود! If depression could be seen.

Описание: ‪@mahshidmousavi2837‬
اگر افسردگی قابل دیدن بود:
#افسردگی #افسرده#depration
#روانشناسی #روانشناسی #روانشناسی_شخصیت #درمان #درمانگر #درمان_افسردگی #افسردگی_درمان #دکترهلاکویی #دکتر_هلاکویی #دکتر #روانشناسی_بالینی #روانشناسی_اجتماعی #روانشناسی_فردی #روانشناسی_موفقیت
افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساسات، طرز تفکر و نحوه انجام اعمال روزانه شما تأثیر منفی می‌گذارد. دپرشن باعث احساس غم و اندوه یا از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی می‌شود که شما در گذشته آن‌ها لذت می‌بردید.به همین دلیل می‌تواند باعث انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و توانایی شما را کاهش دهد. به‌علاوه ممکن است ارتباطات اجتماعی فرد را هم تحت‌تاثیر قرار‌دهد.
مهم است بدانیم اینکه گاهی خلق پایین داشته‌باشیم، طبیعی است. همچنین ناراحتی و حوادث ناراحت‌کننده، ممکن است برای هر کسی اتفاق‌بیفتد. اما اگر به طور منظم احساس بدبختی یا ناامیدی دارید، ممکن است دچار افسردگی باشید. توجه داشته‌باشید که افسردگی یک بیماری جدی است و می‌تواند بدون درمان مناسب، بدتر شود. با‌این‌وجود، افرادی که به دنبال درمان هستند بعد از چند هفته، بهبود پیدا می‌کنند.
افسردگی یکی از اختلالاتی است که می‌‌تواند زندگی شما را مختل کند. این بیماری باعث بروز علائم مختلفی مانند از دست دادن اشتها و غم و ناراحتی مداوم می‌شود. برای درمان آن باید به دکتر روانشناس یا دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

گاهی افسردگی ژنتیکی است و نمی‌توان از آن پیشگیری کرد و باید برای درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید. اما برخی از اقدامات زیر می‌توانند به شما کمک کنند که در دام افسردگی نیفتید:

ورزش کنید.
سیگار نکشید.
سعی کنید روتین مشخصی برای زندگی خود داشته‌باشید. از روزمرگی فاصله بگیرید.
اگر با مشکلی در زندگی خود دست‌وپنجه نرم می‌کنید، می‌توانید با دکتر روانشناس مشورت کنید.
خوب بخوابید.
خوب و سالم بخورید.
سعی کنید کار و زندگی را متعادل کنید.
دوستان خوبی پیدا کنید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر متخصص
افسردگی می‌تواند بیماری خطرناکی باشد، اگر درمان نشود و به حال خود واگذاشته‌شود. اگر افسرده‌اید یا علائم آن را دارید، لازم است در اولین زمان ممکن به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. اگر امکان مراجعه به متخصص ندارید، با یک دوست یا فردی که به شما نزدیک است یا فردی که هر نوع تخصصی در موضوع سلامت دارد یا هرکسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
و از همه مهمتر به صحبتهای دکتر هلاکویی گوش دهید!😄