في 10 دقائق فقط: أسهل تمارين لنحت الفخذين والتخلص من السيليوليت في وقت قصير بدون أدوات

Описание: هل تريدين الحصول على فخذان مثاليان في وقت قصير؟ هل تريدين التخلص من السيليوليت بشكل نهائي باستخدام حل سريع وفعال؟ في هذا الفيديو سوف أوضح لك أهم وأفضل تمارين لنحت وشد الفخذين ومقاومة السيليوليت في المنزل بتمارين سهلة وبسيطة بدون استخدام أدوات.,

هذه التمارين فعالة لنحت وشد الفخذين والقضاء على تراكم الدهون في منطقة الفخذين بالإضافة إلى أنها فعالة أيضًا في القضاء على السيليوليت ومقاومته لتحصلي في النهاية على فخذين مشدودين ومثاليين، حيث أنها تمارين تستهدف شد الفخذين الداخلي، وشد الفخذين الخارجي، وكذلك شد الفخذين العلوي، وشد الفخذين السفلي.

التمارين الموجودة في الفيديو مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية وخاصةً المبتدئين الذين يبحثون عن تمارين سهلة وبسيطة لنحت الأفخاذ وعلاج مشكلة السيليوليت.

ملحوظة: لحرق الدهون المخزنة في الجسم يلزم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات بالإضافة إلى الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية.

مع كل المحبة ❤️
كوتش نينوفيت
—————————
تابعني على وسائل التواصل 👇
https://linktr.ee/CoachNinofit