"7 CLAVES de AMOR PROPIO | Cómo Construir un 'YO SOSTENIDO' y Ser Inquebrantable - Walter Riso"

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El amor propio no es un lujo, es una necesidad psicológica. 🧠
En esta conferencia esencial de 50 minutos, el reconocido psicólogo y terapeuta cognitivo Walter Riso desglosa las 7 claves fundamentales para construir una autoestima sólida y un amor propio inquebrantable.

Basándose en décadas de experiencia clínica, Riso nos guía para entender que quererse a uno mismo es el prerrequisito para desarrollar nuestro potencial, encontrar bienestar y establecer relaciones sanas con los demás. Este viaje no se trata de egoísmo, sino de crear un "yo sostenido" – una versión de nosotros mismos que sea feliz, resistente y autónoma cada día.

Aprenderás por qué el cuidado psicológico es tan vital como el físico, cómo silenciar la autocrítica destructiva y rescatar un diálogo interno amoroso que reconozca tu valor inherente.

00:00 ▶️ Introducción: ¿Por qué el amor propio es imprescindible?

05:15 🔑 Clave 1: Reconocer tu valor y tus derechos afectivos.

12:40 🔑 Clave 2: Dejar de depender emocionalmente de la validación ajena.

20:10 🔑 Clave 3: Practicar la higiene mental y el autocuidado psicológico.

27:35 🔑 Clave 4: Establecer límites sanos y vínculos equilibrados.

34:50 🔑 Clave 5: Fomentar la independencia y la autonomía emocional.

40:05 🔑 Clave 6: Identificar y desafiar las creencias limitantes.

45:30 🔑 Clave 7: Cultivar el "romance" contigo mismo: el arte del autoamor.

48:55 💫 Conclusión: Integrando las claves para una vida más plena.

📚 Libro recomendado: Para profundizar, no te pierdas su obra "Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima", donde desarrolla estas ideas con mayor detalle.

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Disclaimer:
Este video contiene una conferencia educativa sobre psicología y desarrollo personal impartida por Walter Riso. La información compartida tiene fines informativos y de crecimiento personal, pero no sustituye el diagnóstico, consejo o tratamiento profesional de un psicólogo o médico calificado. Si estás lidiando con problemas graves de salud mental, te recomendamos encarecidamente que busques la ayuda de un profesional de la salud mental. El contenido refleja las ideas y métodos del autor basados en la terapia cognitiva.