הטיפ החשוב לבניית יד קדמית מלאה וגדולה!

Описание: אינסטגרם -   / ilanzendel  
טיקטוק - https://vm.tiktok.com/ZSJKd88hp/

כדי לפתח בצורה מלאה את היד הקדמית, אנחנו צריכים לעבוד עליה מכל המנחים האפשריים - זרוע מלפני הגוף, לצד הגוף, ומאחורי הגוף.
בסרטון אני מסביר את ההבדלים בין המנחים ולמה בעצם חשוב לעבוד במנחים השונים.

תנו בראש באימון הבא, אני כאן לשאלות והתייעצות!