Transformer son monde en positif
Автор: Le Mois d'Or
Загружено: 2021-04-30
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La transformation intérieure, c'est d'abord une reconnexion à soi. Les postures du début de séquence permettront cet ancrage en nous-mêmes. L'étape suivante permettra d'activer la circulation de l'énergie à travers des postures plus exigeantes. N'hésitez pas à poser une intention en début de séance pour mieux inscrire en vous les effets des postures. L'intention peut être par exemple: "Je transforme ma vie en positif", "Je choisis d'être heureux" ou toute autre phrase ou mot, à répéter 3 fois pour l'ancrer en vous.
Bénéfices:
Booster son énergie vitale
Engager les muscles profonds
Gagner en confiance en soi
Cultiver l'optimisme
Contre-indications:
Douleurs lombaires
Hernie discale
Douleurs cervicales
Texte & Postures: Cam's Yoga
Photos: Sébastien Dolidon
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