น้ำมันมะกอกวันละครึ่งช้อนโต๊ะมีส่วนช่วยทำให้อายุยืนยาวขึ้น | TNN HEALTH

Описание: น้ำมันมะกอกวันละครึ่งช้อนโต๊ะมีส่วนช่วยทำให้อายุยืนยาวขึ้น
การศึกษาเชิงสังเกตจากข้อมูลด้านสุขภาพของประชาชนกว่า 90,000 คน ในช่วงเวลา 30 ปีที่ผ่านมา พบว่า กลุ่มคนที่บริโภคน้ำมันมะกอกปริมาณครึ่งช้อนขึ้นไปต่อวัน มีโอกาสเสียชีวิตน้อกว่าคนที่ไม่ได้บริโภคน้ำมันมะกอกเลย

น้ำมันมะกอก เป็นหนึ่งในน้ำมันธรรมชาติที่สกัดจากผลของต้นมะกอก เป็นหนึ่งในน้ำมันทางเลือกเพื่อสุขภาพ ขึ้นชื่อในเรื่องของการลดระดับไขมันเลวในร่างกาย และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ ยังช่วยลดน้ำหนัก และปรับปรุงระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นได้ด้วย
จากข้อมูลของกลุ่มตัวอย่างประชากร ซึ่งต้องเข้ามาตอบแบบสอบถามในทุกๆ 4 ปี เกี่ยวกับประเภทอาหารที่ทาน รวมถึงความถี่ของการทานไขมันและชนิดของน้ำมัน พบว่า น้ำมันมะกอกปริมาณครึ่งช้อนโต๊ะ หรือราว 7 กรัมต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตด้วยสาเหตุต่างๆ 19 เปอร์เซนต์ ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ 19 เปอร์เซนต์ ความเสี่ยงโรคมะเร็งลดลง 17 เปอร์เซนต์ และการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์ ลดลง 29 เปอร์เซนต์
สิ่งที่น่าสนใจคือ เมื่อนำน้ำมันมะกอกไปเป็นส่วนผสมแทนไขมันอื่นๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในผลิตภัณฑ์จำพวก มาการีน เนย มายองเนส โดยใช้ปริมาณที่เท่ากัน พบว่า ยังสามารถลดความเสี่ยงของการป่วยเป็นโรคและเสียชีวิตโดยรวมได้มากถึง 34 เปอร์เซนต์

ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
https://www.tnnthailand.com
https://tv.trueid.net/live/tnn16
   / tnn16  
  / tnnthailand  
  / tnn16live  
  / tnnthailand  
  / tnn_online  
  / tnnonline  
Line @TNNONLINE หรือคลิก https://lin.ee/4fP2tltIo

ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ