필라테스 같이 하실분~ 😀🤣😀

Описание: 고강도 필라테스 스트레칭 루틴입니다.
양쪽 스트랩에 손과 발을 걸고 좌우로 움직이며 난도를 올리는 순간,
코어·골반·하체 전체에 힘이 들어가 숨이 가빠질 정도로 운동 강도가 상승합니다.

골반 스트레칭, 하체 유연성, 림프 순환이 고민이라면
이 루틴이 정말 큰 도움이 됩니다.
함께 따라하면서 시원한 스트레칭 효과를 느껴보세요!

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