Вы пьёте воду и толстеете! Нутрициолог о правильном питьевом режиме для похудения

Описание: Вы пьёте воду и толстеете! Я Кристина Кузнецова, нутрициолог, объясню причину.

💧 В ВИДЕО:

Почему вода не усваивается клетками
Большие глотки = обезвоживание
Мозг путает жажду с голодом
Как правильно пить воду маленькими глотками
Задерживать воду во рту 2-3 секунды
Усвоение через слизистую
Аппетит уменьшится на 30% за 3 дня

Вы пьёте воду и толстеете! Звучит безумно? Но если вы пьёте воду залпом большими глотками, она моментально проходит через желудок и не усваивается клетками. Вы буквально писаете свою воду, оставаясь обезвоженными.
А знаете, что делает мозг, когда телу не хватает воды? Он посылает сигнал голода! Вы идёте к холодильнику, хотя на самом деле просто хотите пить.
Правильно - пить маленькими глотками, задерживая воду во рту на 2-3 секунды. Так она усваивается через слизистую, и клетки действительно получают влагу.
Попробуйте так пить 3 дня - ваш аппетит уменьшится на 30%.
Больше секретов здоровья - подписывайтесь на канал!

🔥 ГАЙД В ТЕЛЕГРАМ-БОТЕ:
@kristinakuznetsovadnkbot - "7 генов, которые изменят вашу жизнь" БЕСПЛАТНО!

📲 TELEGRAM:
https://t.me/+Z1pt6UopybAyMDIy

📌 Подписывайтесь!

#нутрициология #вода #похудение #здоровье #питьевойрежим #обезвоживание #аппетит #питание #диета #зож