Chroń się przed stresem poprzez odpowiednie odżywianie
Автор: Mindgram
Загружено: 2022-04-05
Просмотров: 401
Описание:
Stres jest fizjologiczną reakcją naszego organizmu na bodziec (tzw. stresor). To bardzo konserwatywny mechanizm, który przygotowuje nas do ucieczki lub walki. My jednak żyjemy od pewnego czasu w permanentnym stresie. Wpływa to między innymi na zaburzenia naszej gospodarki węglowodanowej, obniżenie odporności, pogorszenie nastroju czy rozwój wielu chorób poprzez długotrwały stan zapalny.
Są jednak pewne składniki dietetyczne, dzięki którym możemy chronić się przed negatywnym działaniem stresu, a nawet nieco zmniejszać nasze napięcie.
Stres to także różne reakcje na niego - 2/3 z nas ma zwiększony apetyt i objada się. Inni z nas mają zaciśnięte gardła i żołądki, w związku z czym słabną i nie jedzą. Większość z nas chętnie sięga po tzw. comfort food, które działając na ośrodek nagrody w naszym mózgu, poprawiają samopoczucie. Ale czy to dobra dla nas reakcja?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
