20-минутная кардиотренировка для сжигания жира (без оборудования)

Описание: Персональные тренировки 1 на 1: https://bit.ly/3Jjb2du
----------------------------------
https://linktr.ee/Bullyjuice

Программа тренировок с отжиманиями 4–8 недель: https://bit.ly/3Cea5Ql

Программа тренировок в зале 8–16 недель: https://bit.ly/3z81HQF

РУКОВОДСТВО ПО ЕЖЕДНЕВНОМУ ПИТАНИЮ: https://bit.ly/3qwI9ok

Коврики для йоги: https://bit.ly/3AdcnPi

Станьте участником!!! https://bit.ly/399zdvm
----------------------------------

ДАВАЙТЕ СЖЕЧЕМ КАЛОРИИ И ПОКАЖЕМ СЕБЯ!! В этом видео с КАРДИО ТРЕНИРОВКОЙ 3 УРОВНЯ я проведу вас к так называемому максимальному потоотделению! Пробежать несколько километров – это здорово, но, по моему опыту, высокоинтенсивное кардио сжигает жировые отложения, лишние жировые отложения, выпуклости от бюстгальтера и лишний слой жира, который покрывает наш пресс.

У вас есть 6 кубиков пресса, и это всего лишь под несколькими слоями одежды! Эта тренировка рассчитана на всё тело и включает в себя следующие упражнения: высоко поднятые колени, которые действительно заставляют вас двигаться, прыжки с разгибом бедра (я уверен, вы все знаете, что это моё любимое упражнение), конечно же, СРАЗУ ПОСЛЕ бёрпи! А также несколько других упражнений, которые задействуют мышцы кора, подколенные сухожилия и квадрицепсы на полную мощность! А верхняя часть тела получит нагрузку с помощью лыжника на планке, бёрпи и т. д.

Как только вы закончите некоторые из этих новых тренировок 2-го и 3-го уровней, вас ждёт ЕЩЁ 30-дневный фитнес-челлендж! Наслаждайтесь этой программой тренировок! Приступим!