โยคะเก้าอี้

Описание: เทคนิคการฝึกโยคะกับเก้าอี้ เราต้องไม่ต่อต้านร่างกายกับเก้าอี้ ปรับหามุมเข้าท่าให้เหมาะสมการจัดระเบียบร่างกาย แรกๆจะรู้สึกติดขัดข้างแต่เมื่อร่างกายเข้าที่เข้าทางเราจะรู้สึกสบายหลังการฝึก รูปร่างและบุคลิกการเคลื่อนไหวสวยงามและที่สำคัญมาอย่าฝึกสมาธิและลมหายใจด้วยนะค่ะ #โยคะเก้าอี้#chairyoga #yoga #โยคะเพื่อสุขภาพ