day-28 आपकी नींद और आंखें क्यों बिगड़ रही हैं? वजह आपकी ही गलती है

Описание: रात में मोबाइल चलाकर आप अपनी आंखों का नुकसान खुद कर रहे हैं—और आपको पता भी नहीं चलता।
इस वीडियो में पूरी सच्चाई साफ-साफ समझिए।
स्क्रीन हाइजीन, ब्लिंक रेट, ड्राई-आई, नींद का बिगड़ना—ये सब धीरे-धीरे आपकी आंखें खराब करते हैं।
1 मिनट में पूरा साइंटिफिक सच।

अगर आपकी आंखें जलती हैं, धुंधला दिखता है, रात में नींद खराब होती है—तो ये वीडियो मिस मत करना।

👉 अभी देखिए और अपनी आंखों को बचाइए।


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अगर वीडियो उपयोगी लगे तो शेयर ज़रूर करें—किसी की आंखें बच सकती हैं।
Credit by Drx Sachin Soni | @ams_medico

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