SUBSTITUA O JANTAR - É LEVE, LOW CARB e SAUDÁVEL - Delícia Fácil e Poucas Calorias (+ Fibras)

Описание: Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar saudável, com poucas calorias e carboidratos. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada, não tem farinha (sem glúten) e ajuda a tirar a fome por muito tempo. Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa e econômica. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br

📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit...

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅  / nutricionistapatricialeite  
✅  / nutripatricialeite  

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
   / @nutricionistapatricialeite  

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 colher de sopa de azeite
1/2 cebola
1 xícara de cenoura ralada
1 xícara de repolho ralado (usei o roxo)
1 tomate
Sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e cominho a gosto
2 ovos
2 colheres de sopa de linhaça moída

Rende 2 porções, com 237 calorias, 16g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.

Opcional: queijo mussarela para gratinar

- - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
   • RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde -...  

Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis
   • Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - PO...  

- - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
   • Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tip...  

REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
   • REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com...  

LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
   • LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTEC...  

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
   • OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece co...  

E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
   • E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?  

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
   • Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]  

CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
   • CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com...  

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
   • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS  
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista...

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.