الإصابات الرياضية 🤕 أسباب الإصابات الرياضية وطريقة تفادي الإصابات الرياضية وإصابات التمرين

Описание: برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/

أسباب الإصابات الرياضية وكيفية تفادي الحصول على إصابة رياضية خلال التمرين مع ذكر نصائح تفادي الإصابات الرياضية

كن صديقي على انستجرام
  / bari.cali  

فيديو الإحماء
   • أقوى إحماء قبل التمرين 🔥 إحماء كامل الجسم ...  
فيديو التحول الرياضي
   • Видео  
فيديو نط الحبل
   • 10 نصائح لاحتراف نط الحبل 💯 تعلم نط الحبل ...  

00:00 مقدمة
00:30 1. عدم الاحماء
02:52 2. مكان غير مناسب
04:13 3. تمارين صعبة
05:35 4. الاداء الخاطئ
06:28 5. عدم شرب الماء الكافي
07:25 6. كواليس

الإصابات اثناء التمرين من اكثر الأشياء التي تؤدي الى التوقف عن التمرين مدى العمر في هذا الفيديو سوف اتحدث عن الوقاية وتفادي الإصابات مما يساعد على تقليل الاصابات الرياضية المحتملة من المهم بدا التمرين بالاحماء تساعد منع الاصابات ومراقبة السلوكيات اللتي تعرضك للخطر والاصابات اللرياضية تؤدي الى شعور الشخص بالاقلق والتوتر ف ينبغي اتباع الحلول المذكورة والاخذ بالأسباب الاصابات وتفاديها بالفيديو فانتبهو الى جسدكم ولا تجعلوا اصابة بسيطة تتحول الى اصابة مزمنة، لذلك كان من المهم محاولة تفادي الإصابات الرياضية خلال التمرين من خلال عمل الاحتياطات والنصائح التي تساعدك بإذن الله على تجنب الإصابات الرياضية المحتملة.. الاصابات الرياضيه قد تكون سبب في توقفك عن التمرين فترة طويلة، لذلك عليك الحذر من إصابات التمرين من خلال معرفة أسباب الإصابات الرياضية
من المعلوم أن إصابات التمرين قد تكون مباشرة وتشعر بالألم وبعضها قد لا تشعر فيه بالألم إلا بعد مرور عدة ساعات، لذلك من المهم الإحماء الجيد قبل التمرين والمحافظة على الأداء الصحيح حتى تتفادى الإصابات الرياضيه قدر المستطاع وتتفادى اصابات التمرين
حصولك على اصابة رياضية واحدة قد يكون كفيل في ايقافك عن التمرين فترة طويله، لذلك عليك الحذر من أي إصابة رياضية خلال تمرينك

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسرار ري...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • Видео  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • Видео  
شرح تمرين العقلة
   • Видео  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#خليك_رهيب
#عبدالباري