Como Controlar a RAIVA e Acalmar a Mente | FUNCIONA!

Описание: Descubra como controlar a raiva e acalmar a mente! E ainda como controlar o estresse e viver melhor. Confira agora!

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Na hora da raiva, é comum perdermos a cabeça. O sangue sobe e mal conseguimos pensar. E nesses momentos, é comum fazermos ou falarmos coisas das quais nos arrependemos depois.

Por isso, é muito importante saber como controlar a raiva nesses momentos mais tensos. Ninguém quer ter um colapso nervoso, não é verdade?

Um acesso de raiva pode brotar quando menos esperamos. Às vezes é no trânsito, no trabalho, ao até mesmo dentro de casa com pessoas que amamos.

Pessoas muito estressadas costumam ter surtos de raiva e sequer sabem o motivo. Ficam com raiva de tudo. Isso é sinal claro de uma raiva crônica, causada por estresse excessivo.

Vale lembrar que o stress é normal. O problema é quando ele se torna excessivo. Ou seja, estamos constantemente estressados.

Muitas pessoas querem saber como descontar a raiva. Alguns procuram até mesmo uma arte marcial, achando que lutar ou socar um saco irá resolver.

Não resolve!

Ter controle da raiva está muito mais ligado como estamos internamente. Sair gastando energia sem melhorar nosso mundo interno nem sempre resolve.

Autoconhecimento ajuda muito nisso. Isso porque, nos conhecer ajuda a acalmar a mente, pois vamos lidando melhor com as outras.

Nesse vídeo você vai ver como lidar com a raiva não é tão difícil quanto parece. Tem muita mais a ver com treino do que com qualquer outra coisa.

Com simples atitudes, você vai saber como passar a raiva naquele momento em que você mais precisa.

É errado querer descobrir como acabar com a raiva. Pois isso é impossível. O sentimento de raiva é natural, e pode ser bom pra gente.

Por isso, o mais importante é saber como controlar a raiva e acalmar a mente, para conseguir tomar decisões melhores.

Não importa se está com raiva do namorado, dos pais ou mesmo de um estranho. É lidando com o mundo interno que vai saber resolver melhor isso.

Precisamos saber como se controlar. Muitas vezes aquela situação realmente nos dá raiva. Mas é com autocontrole que vamos conseguir enxergar melhor a saída mais adequada.

Nesse vídeo você vai aprender:

• Como se acalmar
• Como relaxar a mente
• Como controlar a raiva no momento que ela surge
• Como lidar com a raiva crônica
• Como extravasar a raiva, sem fazer mal a você ou aos outros
• Técnicas de meditação mais adequadas para esse tipo de situação
• Como controlar a ansiedade

...e muito mais!

Ao final do vídeo como saberá como controlar a raiva, acalmar a mente e diminuir o estresse.

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CONTEÚDOS COMPLEMENTARES

👉 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: O que é, benefícios e como usar
   • INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: O que é, Benefício...  

👉 MEDITAÇÃO PARA INICIANTES: COMO COMEÇAR A MEDITAR
   • COMO MEDITAR: Passo a Passo | Meditação pa...  


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