晚上睡不著？試試這3個簡單方法，提升睡眠質量。

倪海廈健康養生：60歲後血糖偏高紅薯還能吃嗎？ 可能吃法不對關鍵在這幾點 #倪海廈 #養生 #健康 #老年健康 #预防

被肝病、肝癌盯上的人，喝水吃飯多半有3個習慣！不想肝提前報廢，管住嘴即保住肝！#肝癌 #脂肪肝 #肝臟 #健康 #養生 #醫生警告 #肝硬化 #酒精 #含糖飲料 #高血脂

不是睡得少，是睡錯了！真正聰明的人，只睡5小時！#倪海廈 #易經 #天纪

倪海廈：顛覆認知！你吃的「健康穀物」，竟在給腸道“火上澆油”？是大“發炎食物”，第一名你竟天天都在吃！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：便秘就是腸子裡有火！別再亂吃瀉藥了！按開這個「開塞穴」，宿便像溜滑梯一樣排出來，肚子平了，人也長壽了！#倪海廈 #中醫養生 #便秘 #大腸癌 #經方 #排寒 #神闕灸

倪海廈：進寺廟千萬別亂摸，這3樣東西一下都不能碰，碰了就是簽「生死狀」！#倪海廈 #修行 #拜佛 #寺廟禁忌 #因果報應 #靈異 #改運 #易經 #心暖流 #春節拜拜

倪海廈健康養生：半夜2點總醒是怎麼回事？ 晚餐這3類食物一定要注意。#倪海廈 #養生 #健康 #老年健康 #预防

倪海廈：失眠最怕這碗湯！一週喝三次，倒頭就睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

這6種人“自帶金鐘罩”，鬼魅見了都要退避！是你嗎？#倪海廈 #改運 #命運 #風水 #積德 #因果 #易經 #國學 #福報 #修心

不是迷信！2月18號，農曆正月初二，「雨水青龍值日」，早上出門萬萬不能穿這3色衣服，一旦穿錯，霉運纏身，全家倒楣一整年！#佛學 #佛淨 #佛陀 #佛法 #佛教 #修行

倪海廈健康養生：排便不順、肚子又脹、還沒胃口？早餐這樣調整更合適健康 #倪海廈 #養生 #健康 #老年健康 #预防

【倪海廈】有一類人身上不乾淨，他會吸光你的正氣，教你一個內守護命的頂級心法！#倪海廈 #倪師 #中醫 #國學 #不乾淨的人 #吸光正氣 #吸正氣 #能量 #能量偷取 #正氣 #濁氣 #內守 #護命

跪舔中共10年的下場，第一位被除籍的台灣人。患病想回台用健保？海關一句話讓她崩潰：這裏不是收容所。

倪海廈：千古中醫“清肺秘法”，只需一個動作，排盡肺部陳年老痰！真正能逼出陳年宿毒的中醫導引術！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #清肺 #陳年宿毒 #倪師國學健康養生官方

倪海廈：補氣的「頭號神藥」，入冬後每天2次，就能補回10年損耗的氣！

反共新聞聯播：2026年2月16日 反共新聞台！習近平｜胡錦濤｜張又俠｜蔡奇｜胡春華｜汪洋｜劉源｜王滬寧｜妄議中央｜河南春晚｜中共｜反習派｜斯大林｜李克強｜民族主義｜谷愛凌｜王立軍｜綠皮火車｜消費降級

【停止鐳射燒灼】廚房裡的“酸性手術刀”，兩味廢料竟是死肌剋星！物理學揭秘：如何不動刀瓦解30年頑固肉疣？#中醫 #倪海廈 #養生 #皮膚管理 #經方 #自然療法 #健康 #黃帝內經 #物理學中醫

倪海廈：那些無兒無女的人，將背負怎樣的因果業力？真相比想象的驚人！#人生智慧 ##倪海厦 #分享 #中國醫 #黃帝內經 #命理 #哲學 #正能量#倪海厦#倪海廈#養生#健康 #易經

倪海廈：腿沒力、肌肉松？不是老化，你可能是脾腎虛！這10種早餐天天換著吃，找回流失的肌肉！#倪海廈#中醫養生#肌少癥#早餐養脾#中醫#脾腎調理#氣血調養#中年養生#食療智慧

倪海廈：人老腿先衰，別等腿廢了才知道後悔！每天只需10分鐘，喚醒沉睡的腎氣與陽氣！#倪海廈 #中醫 #養生 #國學 #經方