Yoga Anti-Stress & Anti-Anxiété pour Enfants 🧘 | Trop de Pensées | Diana x KPop Demon Hunters

Описание: Aidez votre enfant à calmer son esprit et à se détendre grâce à ce cours de yoga doux et apaisant pour enfants, guidé par Zoey et inspiré de l’univers KPop Demon Hunters. 🌸

Cette séance de yoga de pleine conscience est idéale pour les enfants et les adolescents qui souffrent de trop de pensées, de stress, d’anxiété, d’émotions intenses ou de difficultés de concentration. À travers des mouvements lents, des postures simples et une respiration profonde, votre enfant apprend à se recentrer, à se relaxer et à retrouver le calme intérieur. 💗

Chaque posture est adaptée aux enfants, favorise la détente du système nerveux et aide à améliorer la concentration et le bien-être émotionnel. Parfaite après l’école, les devoirs ou avant le coucher. 🌈

✨ Laissez diana accompagner votre enfant pour apaiser le mental, respirer profondément et se sentir en sécurité, calme et détendu.

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🕒 Chapitres (Timecodes)

0:25 – Posture de la montagne 🌄 (Tadasana)
0:55 – Posture de la chaise 🪑 (Utkatasana)
1:25 – Posture de l’arbre 🌳 (Vrksasana)
1:55 – Posture du chat 🐱 (Marjaryasana)
2:15 – Posture de la vache 🐮 (Bitilasana)
2:45 – Chien tête en bas 🐶 (Adho Mukha Svanasana)
3:15 – Posture du cobra 🐍 (Bhujangasana)
3:45 – Posture du pont 🌉 (Setu Bandhasana)
4:15 – Posture du papillon 🦋 (Baddha Konasana)
4:45 – Flexion avant assise 🤸 (Paschimottanasana)
5:15 – Demi-torsion de la colonne 🌀 (Ardha Matsyendrasana)
5:45 – Respiration abdominale 🌬️
6:10 – Posture facile 🧘 (Sukhasana)
6:35 – Posture de l’enfant 🌸 (Balasana)
7:00 – Posture du bébé heureux 👶 (Ananda Balasana)
7:25 – Jambes contre le mur 🦵 (Viparita Karani)
7:55 – Relaxation finale ✨ (Shavasana)