2 loups dans mon coeur/ Adapté d'une vidéo anglaise Happify
Автор: Franck PLÜSS
Загружено: 2016-01-24
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Описание: Conte amérindien sur le pouvoir de l'attention et de la pleine conscience.Nous abritons tous en nous un loup de haine et un loup d'amour. Nous entendons le loup de haine grogner dans les guerres, les conflits ou dans nos colères et notre agressivité. Mais nous avons en nous la capacité d'encourager et de renforcer l'empathie, la compassion et la bienveillance dans nos actes quotidiens. La pleine conscience aiguise l'attention, créant ainsi une connexion totale et directe avec tout ce qu'apporte l'existence, tout ce qui surgit dans l'instant en nous et à l'extérieur de nous ( pensées, émotions, images ...), sans s'attarder sur ce qui est agréable et sans repousser ce qui est éprouvant ou neutre. Cultiver cette attitude en méditant régulièrement nous permet de choisir en conscience comment agir dans le monde, sans être manipulé par nos automatismes mentaux & émotionnels.
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