День 19 моего 100-дневного саморетрита | Принятие ограничений, обретение самореализации и осознан...

Описание: 🔥 Добро пожаловать на 19-й день моего видеопроекта «Самостоятельный отдых».

🌟19-й день моего 100-дневного самостоятельного отдыха | Принятие ограничений, обретение удовлетворения и осознанное восстановление
👉В сегодняшнем размышлении я поделюсь идеями о принятии личных ограничений, восстановлении после физического и психического истощения и обретении удовлетворения через осознанность.

Я расскажу о том, как ранние подъемы становятся легче, о важности планирования отдыха и о том, как принятие и самосознание превращают сложные дни в освобождающие переживания. Это видео идеально подходит для всех, кто изучает осознанность, самостоятельные отдыхи или стратегии личностного роста.

✨ Что вы узнаете из этого видео:
◆ Как принять физическую и психическую усталость без чувства вины.

◆ Сила полного принятия в повседневной жизни.

◆ Обретение удовлетворения, выходящего за рамки счастья.

◆ Планирование баланса между работой, отдыхом и личностным ростом.

⏱ Отметки времени:
0:25 – Введение: 19-й день саморетрита
0:32 – Еженедельные размышления: с понедельника по пятницу
0:49 – Перспективы на предстоящие дни и моменты
1:16 – Планирование отдыха и свободного времени на вторую половину дня
1:45 – Уязвимость после нескольких дней тренировок или работы подряд
2:27 – Принятие личных слабостей и ограничений
2:55 – Получение перспективы и удовлетворения от прошлого опыта
3:29 – Физическая усталость и полное принятие своего тела
3:59 – Гармония с опытом и извлечение из него уроков
4:24 – Планирование предстоящих дней, недель и месяцев
4:42 – Освобождение через самосознание
5:05 – Удовлетворение против счастья в дни усталости
5:51 – Заключительные мысли и благодарность

✅Если вам понравились эти идеи из саморетрита, не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на колокольчик уведомлений, чтобы следить за ежедневным путешествием!

🔥Спасибо, что вы здесь.

Увидимся завтра👌.

▣ Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Мой канал на YouTube:    / @acceptandtakeresponsibility  
Instagram:   / jaworaki  

#осознанность #самостоятельныйотдых #самосознание #чрезмерноеразмышление #100daychallenge