복근🔥하체🔥전신 30분 끝장홈트! 층간소음X 다이어트운동

Описание: 스쿼트, 플랭크, 크런치 근력운동 3종세트입니다!
이 세가지 운동은 근력운동의 기본이라고 할 수 있죠
이것만 잘해도 코어를 튼튼하게 잡을 수 있고 자세도 좋아진답니다!
전신근력운동을 위한 끝장 홈트!! 바로 시작할게요!


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