ตอนที่ 10 | หายใจ Reset จิตใจ | เทคนิคง่ายๆ คืนความสงบให้ใจใน 5 นาที | Better Calm

Описание: ตอนที่ 10 🌬️ หายใจ Reset จิตใจ | เทคนิคง่ายๆ คืนความสงบให้ใจใน 5 นาที 🌿

เมื่อใจวุ่นวาย หายใจไม่ทั่วท้อง… ลองใช้วิธีรีเซ็ตพลังใจ และ ปล่อยความคิดลบ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้!

ในตอนสุดท้ายของซีรีส์หายใจเปลี่ยนชีวิต จะได้เรียนรู้:

✅ เทคนิคหายใจคืนสมดุล (Breathing Reset)
✅ วิธีเชื่อมโยงลมหายใจกับความรู้สึก
✅ ช่วงเวลาสั้นๆ แต่เปลี่ยนใจคุณได้ทั้งวัน

ลองฝึกก่อนนอน หรือเวลาที่คุณรู้สึกว้าวุ่น เพื่อให้ ใจกลับบ้าน...ที่สงบอีกครั้ง 🕊️

💬 คอมเมนต์ใต้คลิปนี้:
วันนี้คุณอยาก "ปล่อย" อะไรออกไปพร้อมลมหายใจ?
แชร์ให้เราฟังด้านล่างเลยนะคะ 💖👇

📌 ฝากกด Like, Subscribe และกดกระดิ่งแจ้งเตือนด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดคลิปดีๆ เพื่อใจที่สงบ

#หายใจอย่างรู้ตัว #รีเซ็ตจิตใจ #ฝึกหายใจ #ResetMind #MindfulnessThailand #ฝึกสมาธิ #คลายเครียด #HealingBreath #หายใจลึกๆ #ฝึกอยู่กับปัจจุบัน #BetterCalm