スプリント動作における片脚トレーニングの必要性
Автор: 走る人
Загружено: 2025-12-30
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スプリント動作は片脚ジャンプの連続と言われます。片脚でのトレーニングをすることで走りの向上につながる根拠を解説します。
だからといって両足トレーニングが不要ではないのでそこは勘違いしないでくださいね。
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Повторяем попытку...
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