열심히 살 빼도 다시 원상복귀 되는 이유 [의사결정]

Описание: 열심히 살을 뺐는데 얼마 지나지 않아서 몸무게가 원상복귀가 됐던 경험 다들 있으시죠? 😂 뭔가 운명을 거스를 수는 없는 건가 하는 자괴감이 들 때도 많았는데 그 이유가 있었습니다. 사람의 몸에는 일명 세팅 포인트라는 것이 있는데요. 오랜 시간 동안 일정 몸무게가 유지 되면 그 몸무게는 그 사람의 세팅 포인트가 됩니다. 📌 그렇게 되면 몸무게가 변하게 되더라도 다시 돌아가려는 성질이 생기게 됩니다. 하지만 새로운 몸무게를 다시 6개월 정도 유지하게 되면 새로운 세팅 포인트가 되는데요! 그러므로 다이어트를 효율적으로 하기 위해서는 몸무게를 감량한 뒤 6개월을 잘 유지하고 또 다시 세팅 포인트가 잡히면 다시 한번 감량하는 식의 '계단식 다이어트'가 유용하겠죠?👍
🙂더 자세한 내용을 보시려면 관련 동영상을 눌러 의사결정 23편을!
쉽고 재밌는 의료정보 '의사결정'을 계속 보시려면 📌실컷 Sil-Cut📌 채널을 꼭 구독하세요🙂

#다이어트 #비만 #의사결정 #신년다이어트 #다이어트계획 #다이어트목표설정법 #다이어트목표 #갑진년 #2024년 #신년 #당독소 #식후걷기 #간헐적단식 #단식 #탄수화물 #단백질 #지방 김계란 #공혁준 #수면의질 #수면 #성장호르몬 #수면시간 #분당나우리가정의학과의원 #나우리가정의학과의원 #닥터리TV #닥터리 #이진복원장님 #이진복의사 #이진복선생님 #서정암아나운서

▶네이버 '노컷뉴스' 채널 구독하기 : https://media.naver.com/channel/promo...

▶CBS 노컷뉴스 제보하기
홈페이지 : http://www.nocutnews.co.kr/interview/...