Vous avez FROID, vous êtes FATIGUÉ(E)S ? MANGEZ ÇA !

Описание: Pour lutter contre le froid de l'hiver et ses différents virus ou maladies qui traînent, il est important d'apopter une alimentation bien pensée. Comme toujours, le Dr Jean-Michel Cohen vous conseille sur les aliments à bien choisir cet hiver pour lutter contre le froid, contre la fatigue mais aussi contre les virus et maladies auxquelles nous sommes exposés car notre corps est occupé à dépenser son énergie pour conserver notre température corporelle. Agrumes, végétaux à feuilles vertes, courges, thé... et même chocolat... Vous allez voir qu'en combinant tous ces aliments, vous allez non seulement vous protéger contre les risques de l'hiver mais vous allez aussi vous régaler.
Vous avez des astuces pour bien manger en hiver ? Partagez-les dans les commentaires !

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Que manger en hiver ?
0:19 Les 4 problèmes de l'hiver
0:58 Les erreurs à ne pas faire
2:03 Les agrumes
3:03 Les courges et légumes racine
3:49 Les épinards et légumes à feuilles vertes
4:23 Les oeufs
4:46 Les noix et les amandes
5:02 Le chocolat
5:20 Les légumineuses
5:48 Le thé (les thés !)
6:08 L'importance de combiner tous ces aliments

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