🔴7 вещей, которые я узнала, живя в ашраме

Описание: 1. 18-минутная проверка реальности. Первым делом утром, прежде чем проверить телефон или даже встать с постели, я сажусь и утверждаю эту истину: «Я — не это тело, я даже не этот разум». Это создает необходимую дистанцию ​​между мной и моими накоплениями. Если я не создам это пространство, я запутаюсь во всех драмах, которые подкинет мне день. С этой дистанцией я могу использовать тело и разум, но они не будут использовать меня.

2. Запись намерений. Каждое утро я задаю траекторию для своего сознания. Я не просто надеюсь на хороший день; я направляю свою энергию в определенном направлении. Когда намерение ясно, у Вселенной нет выбора, кроме как сотрудничать.

3. Тишина во время еды. Никакого YouTube, никаких социальных сетей, никаких разговоров. Только я и еда. Если я не вовлечен в то, что поддерживает во мне жизнь, то во что я вовлечен?

4. Купание после возвращения. Каждый раз, возвращаясь из внешнего мира, я принимаю душ. Речь идет не просто о смывании пыли; речь идет о смывании энергетического хаоса «Рунанубандхи» улицы. Я принимаю душ, чтобы очистить физическую память, которую мое тело накопило от мира. Тело помнит каждое прикосновение и атмосферу; вода разрушает эту память. Я не просто очищаю грязь; я смываю все заботы дня. Таким образом, я отказываюсь приносить мирскую суету в святилище своего дома.

5. Моменты молчаливого наблюдения. Я провожу время, просто глядя на растение, не как на объект, а как на жизнь. Когда вы наблюдаете за чем-то с любовью, вы не просто смотрите на это; вы включаете это как часть себя. Это растворяет иллюзию того, что мы разделены.

6. Погружение в освященные места. Во время бхакти-садханы я не молюсь. Я ничего не прошу. Я просто сижу и позволяю энергии пространства и садхане воздействовать на меня.

7. Читта шуддхи. Перед сном я пересматриваю фильм всего своего дня. Я не оцениваю сценарий; я просто обвожу сцены, где я потеряла сознание или поддалась навязчивым мыслям. Если я не определю моменты, когда сегодня я оступилась, я гарантированно повторю их завтра. Записывание этого разрывает замкнутый круг, позволяя мне стать лучшей версией себя.