Как держать себя в форме: упражнения и холодный душ

Описание: Три вещи, которые помогут держать тело в форме и зарядиться энергией, совсем простая база: зарядка и растяжка, базовые упражнения (приседания, отжимания, стойка на руках) и закаливание холодной водой

Оборудование для тренировок и зарядки у меня от​⁠‪@yourfitofficial‬ 🔥

#холодныйдуш #закаливание #обливание #здоровье #долголетие #иммунитет #reformyourform



telegram | https://t.me/reformyourform


REFORM YOUR FORM