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為什麼要買健身教練課程？健身課程都在上什麼？｜亞瑟的網球重訓日誌#1｜亞瑟的網球日誌｜亞瑟狂生活
Автор: 亞瑟邁影像工作室Arthurmade
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 237
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今日菜單
00:00 為什麼要報名健身課程
01:20 動態熱身
03:14 硬舉動作講解
05:02 RDL（暖身）
05:58 硬舉40kg
07:25 硬舉動作討論
08:32 硬舉60kg
10:37 硬舉80kg
11:18 硬舉70kg
11:46 側弓箭步動作講解
14:06 單側羅馬尼亞硬舉
16:47 反手引體向上動作講解
21:03 幸運的找到心中理想的健身房
＃亞瑟的網球日誌
＃我的技能日誌
＃台南史詩健身房
更多技能養成Vlog：
• 我的技能日誌
亞瑟狂生活系列：
• 亞瑟狂生活
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