EP #10 | Mejorar en running: de la pista al asfalto con Susana Alonso
Загружено: 2026-03-01
Просмотров: 1021
Описание:
Susana Alonso es atleta y entrenadora de running. En este episodio hablamos de su recorrido en esta disciplina, de las diferencias entre entrenar para pista y para asfalto (10K, media maratón y maratón), cómo mejorar como corredor, los errores más comunes al hacer series y el factor psicológico.
También hablamos del boom del running y de las carreras largas, y de su visión actual como atleta y entrenadora.
🎯 Un episodio lleno de consejos prácticos tanto para corredores que empiezan como para runners avanzados que quieren entrenar mejor y vivir el deporte con más intención.
📚 Recomendación: 21 lecciones para el siglo XXI – Yuval Noah Harari
🔗 Encuentra Susana en instagram @susafly | @entrenaconsusana
Youtube: @susafly
Su web y entrenamientos de running: www.entrenaconsusana.com
✨Para conectar conmigo y con el proyecto: @lucillem.mad | @slow_energy_studio
🎯 Suscríbete al canal para más conversaciones con personas que inspiran y que tienen algo real que aportar.
🎧 Disponible también en Spotify
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
