Искусство появляться

Описание: Привет! Давно не было!
Но я вернулся с новым интересным проектом. Давно хотел снять видео об этом, но не было времени сесть и собрать всё воедино. На это ушло чуть больше недели, так что видео всего 2 минуты (извините). Но сделать его всегда лучше, чем валяться без дела и жаловаться, что у меня нет времени и ресурсов, чтобы закончить видео именно так, как я хочу.

Я часто встречаю людей, которые спрашивают меня, как я нахожу мотивацию для тренировок, и мой ответ всегда один и тот же: нет. Честно говоря, мне никогда не было сложно быть постоянным, просто мне это нравится. Люди, особенно в фитнес-индустрии, любят делать вид, будто спортзал — это самое сложное занятие на свете, и что нужно чем-то жертвовать, чтобы чего-то добиться. И это в какой-то степени правда, но я здесь, чтобы сказать вам, что вам действительно не нужно быть несчастным, чтобы достичь своих целей. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на погоню за тем, что не приносит вам НИКАКОЙ радости. Ваши цели должны быть сложными и бросать вызов, но они никогда не должны вызывать у вас чувство жалости и выгорания. Наоборот, достигнув цели, вы должны чувствовать себя ещё более мотивированным и мотивированным, а не выгорать.

Именно поэтому я и создал это видео. Мы много говорим о трудолюбии и дисциплине, но, похоже, забываем о главном — веселье :)

Однако помните, что то, что кажется приятным в данный момент, не всегда означает хорошее. Наш мозг любит дешёвый и быстрый дофамин, поэтому выбирайте мудро, чем его кормить. Вы можете либо получать дофамин от погони за целями и становиться лучше, либо потеряться в бесконечной зависимости от прокрутки, которая разрушает и мозг, и тело.

Ставьте цели с умом и не забывайте получать удовольствие от процесса!

Оборудование, которое я использовал:
Телефон: Sony A7III
Объектив 1: TTartisan 11 мм 2.8
Объектив 2: Sony FE 35 мм 1.8
iPhone 15

ОГРОМНОЕ спасибо моему тренеру! Без него и всех людей из моего спортзала, которые поддерживали меня и радовали каждой неудачной попыткой, я бы этого не сделал.

ig: @sylvia_slav