Как победить тревогу раз и навсегда

Описание: Тревога — это часть нашей сигнальной системы. Она не лечится как простуда. Полностью она не уйдет и может периодически возвращаться в ответ на стресс, усталость или неопределенность. И это — абсолютно нормально.

Ключевая разница не в том, появляется ли тревога вообще, а в том, что происходит дальше.

Тревожные состояния — не приговор. Это повод освоить навыки саморегуляции, которые остаются с вами навсегда.

👉 Если чувствуешь, что фоновая тревога тебе мешает - напиши мне в сообщениях слово «ТРЕВОГА» и я расскажу тебе, что можно сделать в твоей ситуации, чтобы жить более спокойной и счастливой жизнью

@veronikaturtaeva блог психолога о контакте с собой и удовольствии от жизни