Что такое БИОМЕХАНИКА - почему ты тренируешься, а желаемого результата нет
Автор: Ксения Рудных FORME
Загружено: 2026-03-09
Просмотров: 351
Описание:
📍 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ И КАК УГЛУБИТЬСЯ
если вам откликается мой подход — работа с телом не через картинку, а через ощущение, опору и биомеханику — вот где можно продолжить:
TG - здесь я пишу глубже: про состояние тела, устойчивость, напряжение, контроль и то, как это связано с движением и жизнью→ https://t.me/rudikovnaks
🧩 ПРО ПРОДУКТЫ
BASE — первая ступень
3 базовые тренировки, которые помогают телу начать работать иначе: без зажимов, без постоянного контроля, с ощущением опоры. подходит, если хочется войти в контакт с телом и понять, что вообще происходит → https://rudikovnaks.ru/p/baza/
SYSTEM — системная программа (старт 9 февраля)
глубокая работа с тренировками и питанием, чтобы состояние устойчивости не было случайным, а стало привычным. без жёстких рамок и дедлайнов → https://rudikovnaks.ru
если вы чувствуете, что вам уже недостаточно просто «тренироваться», и хочется понять своё тело изнутри — вы найдёте здесь нужную глубину
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
