ベリーダンスで健康づくり 【地モトNEWS】 2026/1/27 放送
Автор: iTSCOM
Загружено: 2026-02-04
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「横浜市緑区」の ベリーダンスで健康づくり をお届けします！
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■ 取材日 2026/1/20 ■ 放送日 2026/1/27
■ ベリーダンスで健康づくり ■ 場所： 横浜市緑区中山
横浜市緑区の中山地域ケアプラザで、
仲間と一緒に体を動かす、ベリーダンスの教室が開かれました。
およそ7年前から続いているこの教室は
毎月第3火曜日に行われていて、初心者でも気軽に始められると人気です。
教室の前半は、基本的な動きを取り入れたウォーミングアップ。
反り腰にならないよう下腹に力を入れ、
腹筋を意識して動くのがポイントです。
■講師 maryさん
「年齢層幅広く参加していただいているので、お腹のウエストシェイプというだけでなく、インナーマッスル、
内側の筋肉を使うので、健康ベリーダンスという形でやっています。」
後半は、ベールを使い、エキゾチックな音楽に合わせて体を動かしました。
■参加者
「全く初心者でも本当に基礎の一から教えてくれるので、みんな楽しくレッスンしています。」
「それほど、すごくハードというわけではないんですけど、適度に汗もかくし、いつも動かない所を動かすので、とても体にもいいと思います。」
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制作： イッツ・コミュニケーションズ株式会社
ID： 260120004
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