Seguí la DIETA "IDEAL" según la Ciencia durante 1 SEMANA *este fue el resultado*
Автор: The Saiyan Kiwi
Загружено: 2023-02-26
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Esta semana intenté seguir todas las recomendaciones de las organizaciones internacionales de salud, o la mayoría, porque hay muchas más! Limitar el consumo de sal, dormir 9 horas, beber 4,5 litros de agua al día, no beber café nada más levantarnos, probar nuevas habilidades, hacer 75 minutos de cardio al día, son sólo algunas de las más comunes y de las que me veréis seguir en este vídeo.
REFERENCIAS
https://journals.physiology.org/doi/a...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10371...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28460...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30202...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30909...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33011...
https://www.aad.org/public/everyday-c...
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajou...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.who.int/es/news-room/fact...
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