জেনে নিন তাল শাঁসের পুষ্টিগুণ | Nutritional value of Taler Shas | MH Medicine & Health Tips |

Описание: #তালশাঁসের_পুষ্টিগুণ #তাল #ভিটামিন #vitamin_a #taler_shas #health_tips #mh_medicine
তালের শাঁসের প্রায় ৮০ শতাংশ পানি। এতে রয়েছে কার্বহাইড্রেট, অল্প পরিমাণ প্রোটিন ও ফ্যাট। রয়েছে  ভিটামিন এ, বি, সি এবং প্রয়োজনীয় বিভিন্ন খনিজ উপাদান যেমন পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, জিঙ্ক ইত্যাদি। আরও রয়েছে ফাইবার এবং প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।