نحوه صحیح بستن کمربند بدنسازی (مطمئن باش اشتباه میبندی)

Описание: نحوه بستن کمربند در باشگاه های بدنسازی،‌ یکی از مهم ترین مباحث بدنسازی است. خیلی از افراد از کمربند استفاده می کنند،‌ اما به اشتباه. این اشتباه باعث می شود تا کمربند نه تنها فایده ای نداشته باشد، بلکه باعث افزایش احتمال آسیب دیدگی و بیرون زدن دیسک های کمر شود. در این کلیپ قصد داریم تا شما را با نحوه صحیح بستن کمربند آشنا کنیم.

هرچند دیدن کامل کلیپ را به شما پیشنهاد می کنیم، اما در ادامه می توانید با لمس عددهای آبی، مستقیم سراغ مطلب مورد نظر خود بروید و در زمانتان صرفه جویی کنید.

00:00 مقدمه
00:43 نحوه فعال کردن کمربند طبیعی بدن
01:25 نحوه فعال کردن کمربند طبیعی بدن در حرکت اسکات
03:17 چرا بدنسازان کمربند می بندند
05:08 آیا کسی که کمردرد دارد باید کمربند ببندد؟
05:54 جمع بندی بستن کمربند در بدنسازان
06:19 نحوه صحیح و اصولی بستن کمربند
07:11 نکته بسیار مهم

++++++++++++++++++++++++++++++

آدرس سایت و شبکه های اجتماعی
Website address and social networks addresses
------------------------------------------------------------
اینستاگرام = Instagram
  / mrbadansaz  
------------------------------------------------------------
آپارات = Aparat
https://www.aparat.com/mrbadansaz
------------------------------------------------------------
وبسایت = Website
https://mrbadansaz.ir/

++++++++++++++++++++++++++++++.