모낭염 관리법 3가지

Описание: 가을,겨울철에 좁쌀처럼 오돌토돌 올라오고 가렵다면,
단순 건조 트러블이 아니라 말라세지아(진균성) 민감 반응일 수 있습니다.

가을은 여름보다 습도는 낮아져 말라세지아 증식 위험은 줄지만,
큰 일교차·낮아진 면역력·건조한 공기 때문에
피부 장벽이 약해지고 트러블이 쉽게 올라오는 시기입니다.

💡 해결의 핵심은 ‘습도·보습 단계·생활 리듬’ 조절
가을에는 다음 3가지를 꼭 점검해 주세요.

실내 습도 유지(40~60%)
습도가 너무 낮으면 가려움·각질·붉어짐이 쉽게 생깁니다.
환기 후 가습기로 공기를 순환시키며 적정 습도를 유지해 주세요.

보습 단계 점진적 강화
여름 오일프리 루틴에서 가볍고 유분이 소량 포함된 크림으로
보습 레이어를 ‘서서히’ 늘려 피부가 건조 환경에 적응하도록 도와주세요.
예: 토너 → 수분크림 → 크림에센스

생활 리듬 관리(수면·식단·수분)
피부 면역력이 무너지면 작은 자극에도 민감해집니다.
7~8시간 숙면 + 기름진 음식 줄이기 + 체중×30ml 물 섭취(예: 50kg=1.5L)

가을 피부는 “습도와 컨디션 관리”만 잘해도 트러블이 크게 줄어듭니다.
내 피부 타입만 알아도 관리 방식이 완전히 달라져요.

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세상에 나쁜 피부는 없습니다.
피부를 이해하면, 관리가 달라집니다.

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