Подкаст 314: Как чрезмерное объяснение связано с травмой + Нейроцикл для поиска корня и исцеления

Описание: Купить мою новую книгу «Очистка вашего ментального хаоса» можно здесь: https://www.cleaningupyourmentalmess.com

Скачать моё новое и улучшенное приложение для детоксикации мозга можно здесь: https://neurocycle.app

Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к моей бесплатной программе обмена текстовыми сообщениями и получить советы по вопросам психического здоровья. Просто отправьте SMS с текстом DRLEAF на номер 1 (833) 285 3747

Купить билеты на мой ретрит по психическому здоровью 2021 года: https://www.drleafconference.com

ОПИСАНИЕ ШОУ: В этом подкасте я рассказываю о том, как излишние объяснения и откровенность могут быть реакцией на травму и как они влияют на наше поведение. Я решила поговорить на эту тему, потому что получила много откликов на недавнюю публикацию в социальных сетях: «Излишние объяснения — распространённая травматическая реакция тех, кого в детстве часто заставляли чувствовать себя виноватым. В какой-то момент желание угодить другим стало для меня защитой. Но, пожалуйста, знайте: в произошедшем нет вашей вины, и не ваша задача — регулировать эмоциональное состояние других».

Читайте блог шоу здесь: https://drleaf.com/blogs/news/oversha...

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ НАШИХ СПОНСОРОВ:
Ювелирные украшения Ana Luisa: Я их просто обожаю, их украшения стоят всего 39 долларов, а на летней распродаже по ссылке https://shop.analuisa.com/drleaf можно получить скидку 20%
Протеин Ritual Essential: получите скидку 10% в течение первых 3 месяцев. Просто посетите ritual.com/DRLEAF, чтобы добавить протеин Essential Protein сегодня. Вот https://ritual.com/DRLEAF
-Chime: Присоединяйтесь к миллионам американцев, которые уже любят Chime. Регистрация займет всего две минуты и не повлияет на ваш кредитный рейтинг! Начните сегодня на https://chime.com/DRLEAF.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ:
— Посетите мой сайт https://drleaf.com, чтобы получить больше бесплатных ресурсов.
— Подпишитесь на меня в социальных сетях, чтобы получать ежедневные советы и стратегии по поддержанию психического здоровья:
— Instagram: @drcarolineleaf:   / drcarolineleaf  
— Facebook: д-р Кэролайн Лиф:   / drleaf  
— Twitter: @drcarolineleaf:   / drcarolineleaf  
— YouTube:    / drcarolineleaf  

ГЛАВНЫЕ МОМЕНТЫ ПОДКАСТА:
3:15 Чрезмерное объяснение и чрезмерная откровенность как реакция на травму
5:40 Разница между чрезмерным объяснением и чрезмерной откровенностью
8:20 Почему вам нужно докопаться до сути вашей реакции на травму
8:44 Вы — не ваш мозг — вы им управляете
15:25, 21:00 Признаки того, что вы слишком откровенны или слишком откровенны
18:00, 35:30, 39:00 Как справиться с чрезмерно откровенным или слишком откровенным ответом с помощью нейроцикла
48:00 Вы не можете угодить всем, но единственный человек, которому вы всегда должны отдавать приоритет, — это вы сами!